Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności

Spisu treści:

Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności
Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności

Wideo: Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności

Wideo: Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności
Wideo: Jak Dobrze Poradzić Sobie z Rozstaniem 2024, Marzec
Anonim
dwie dziewczyny
dwie dziewczyny

Rozstanie nie jest dla nikogo łatwe. Nawet ci, którzy to zainicjowali. Luce towarzyszy cały szereg emocji, z którymi trzeba będzie się zmierzyć i przezwyciężyć. Jest kilka kroków, które mogą zająć zarówno krótkie, jak i długie okresy. Ale te kroki są warte podjęcia, aby ze świeżymi myślami przejść do nowego zdrowego, pełnoprawnego związku, w tym ze sobą.

Treść artykułu

  • 1 Krok pierwszy - wyrażanie emocji
  • 2 Krok drugi - szybko
  • 3 Krok trzeci - rehabilitacja długoterminowa
  • 4 Kiedy wejść w nowy związek

Krok pierwszy - wyrażanie emocji

Wyrzucenie nagromadzonych emocji jest pierwszym krokiem do uzdrowienia. Oczywiście musisz być trochę smutny z powodu poprzednich związków. To bardzo niestabilny okres. W pewnym momencie osoba doświadcza największego smutku. W drugiej, intensywna wściekłość lub ulga.

Najpierw musisz ułożyć uczucia na półkach. Luka wnosi wiele uczuć do życia człowieka:

  • Przyjęcie;
  • ulga;
  • negacja;
  • zaszokować;
  • ból;
  • strach;
  • poczucie zdrady;
  • dezorientacja.

Niektóre z nich są jaśniejsze, inne pojawiają się rzadziej. Tylko czas pomoże zrozumieć prawdziwe uczucia.

Krok drugi - fast2

Po uporządkowaniu uczuć chcesz czegoś innego. Coś, co pomoże Ci poradzić sobie ze stresem, poczuć się lepiej, swobodniej, znowu żyć.

1. Znajdź siebie

Będąc w związku, zwłaszcza przez kilka długich lat, ludzie tracą dawne ja. Na początku trudno jest znaleźć dobre strony luki. Ale z drugiej strony musisz zrozumieć, że jest to właściwy moment, aby znaleźć się na nowo. Czy są miejsca, które zawsze chciałeś odwiedzić? Jedzenie, którego nigdy nie jadłeś? Aktywność, którą tak bardzo lubiłeś, ale została porzucona? Czas spełnić stare pragnienia.

2. Rozważ wizytę u psychologa

Niektórym osobom bardzo trudno jest samodzielnie poradzić sobie z rosnącymi uczuciami. Pomocna może być rozmowa z psychologiem. Specjalista pomoże rozwikłać plątaninę setek emocji, umieścić je na swoim miejscu i znaleźć sposoby na wewnętrzne wyzwolenie.

3. Aktywność społeczna

Są sytuacje, w których żal z powodu utraconego związku jest tak wielki, że osoba w nim tonąca zostaje sama. W takich sytuacjach ważne jest, aby nie izolować się od świata zewnętrznego. Idź do grup wsparcia, połącz się z rodziną i przyjaciółmi. Bliscy ludzie mogą płakać, będą wspierać i otaczać ciepłem i miłością.

życie po zerwaniu
życie po zerwaniu

Utrzymywanie aktywności społecznej jest dobrym przewodnikiem po nowych związkach. Eksperci udowodnili, że aktywność społeczna zmniejsza nasilenie depresji, zapobiega jej rozwojowi i przyczynia się do wydłużenia oczekiwanej długości życia.

4. Zastanów się nad kwestią mieszkaniową

Kiedy para się rozpada, jedno lub oboje wyprowadzają się z domu. A jeśli są również zmuszeni do dzielenia wspólnych zwierząt domowych i dzieci, stopień stresu wzrasta kilkakrotnie.

Ponadto po zerwaniu mogą wystąpić pewne problemy finansowe. Kiedyś przecież budżet był wspólny, ale teraz - tylko własne zarobki i dodatkowe koszty związane z przeprowadzką. Nie bój się ani nie wstydź szukać pomocy u rodziny i przyjaciół. Na przykład poproś ich, aby mieszkali z nimi tymczasowo, dopóki nie wróci na nogi.

Krok trzeci - rehabilitacja długoterminowa 3

Szybkość pełnego powrotu do zdrowia po poprzednich związkach zależy od kilku czynników.

1. Zdrowie psychiczne

Doświadczenie zerwania to ponadczasowy proces. Ktoś potrzebuje więcej czasu, aby odpuścić przeszłość. Ktoś zrobi to szybciej. Jak przybliżyć koniec tego stanu? Zrób plan na przyszłość. Pozwól sobie marzyć i planować.

jak żyć po zakończeniu związku
jak żyć po zakończeniu związku

Prowadź aktywne życie towarzyskie. Pomaga radzić sobie z depresją i bólem psychicznym.

2. Dbaj o siebie

Dbanie o siebie jest zawsze ważne, zwłaszcza po rozstaniu. Jest takie dobre powiedzenie: „trzeba zadbać o siebie, aby dbać o innych”. To bardzo przydatne powiedzenie. Poświęcając czas sobie, człowiek uczy się uczuć i uprzejmości. Naucz się słuchać swoich pragnień. Umiejętności te są następnie rzutowane na partnera w związku.

3. Przywracanie zaufania

W zależności od przyczyn zerwania wiele osób traci zaufanie do innych. Przywrócenie wiary w ludzi nie jest łatwe. Ale to konieczny krok, aby stworzyć nowe życie i nowe romantyczne relacje.

Mając trudności z zaufaniem, możesz zwrócić się o pomoc do psychologa, pod którego kierunkiem możesz wypracować kilka technik przywracania wiary w ludzi.

Kiedy rozpocząć nowy związek 4

Są ludzie, którzy szukają pocieszenia w innych. Kiedy, aby pozbyć się bólu dawnych związków, od razu wchodzą w nowe, aby wylizać rany i zapomnieć o krzywdach. Takie zachowanie niekorzystnie wpłynie na nowe życie.

życie po zakończeniu związku
życie po zakończeniu związku

Stare znajomości trzeba opłakiwać, smucić, radzić sobie z uczuciami i emocjami, odnaleźć siebie. Daj sobie czas na regenerację, ponownie oddychaj głęboko. Tylko wtedy człowiek stanie się gotowy i otwarty na nowy romantyczny etap w życiu.

Luka jest zawsze trudna. Ważne jest, aby zrozumieć, że to tylko kolejny etap w życiu. Musisz go tylko przekroczyć. Jeśli proces akceptacji i powrotu do zdrowia jest trudny i powolny, zawsze możesz poprosić o pomoc przyjaciół, rodzinę i psychologów.

Zalecane: