Spisu treści:
- Krok pierwszy - wyrażanie emocji
- Krok drugi - fast2
- Krok trzeci - rehabilitacja długoterminowa 3
- Kiedy rozpocząć nowy związek 4
Wideo: Koniec Związku - Jak Dalej żyć? Podstawowe Kroki Do Wolności
2024 Autor: Miles Ford | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:10
Rozstanie nie jest dla nikogo łatwe. Nawet ci, którzy to zainicjowali. Luce towarzyszy cały szereg emocji, z którymi trzeba będzie się zmierzyć i przezwyciężyć. Jest kilka kroków, które mogą zająć zarówno krótkie, jak i długie okresy. Ale te kroki są warte podjęcia, aby ze świeżymi myślami przejść do nowego zdrowego, pełnoprawnego związku, w tym ze sobą.
Treść artykułu
- 1 Krok pierwszy - wyrażanie emocji
- 2 Krok drugi - szybko
- 3 Krok trzeci - rehabilitacja długoterminowa
- 4 Kiedy wejść w nowy związek
Krok pierwszy - wyrażanie emocji
Wyrzucenie nagromadzonych emocji jest pierwszym krokiem do uzdrowienia. Oczywiście musisz być trochę smutny z powodu poprzednich związków. To bardzo niestabilny okres. W pewnym momencie osoba doświadcza największego smutku. W drugiej, intensywna wściekłość lub ulga.
Najpierw musisz ułożyć uczucia na półkach. Luka wnosi wiele uczuć do życia człowieka:
- Przyjęcie;
- ulga;
- negacja;
- zaszokować;
- ból;
- strach;
- poczucie zdrady;
- dezorientacja.
Niektóre z nich są jaśniejsze, inne pojawiają się rzadziej. Tylko czas pomoże zrozumieć prawdziwe uczucia.
Krok drugi - fast2
Po uporządkowaniu uczuć chcesz czegoś innego. Coś, co pomoże Ci poradzić sobie ze stresem, poczuć się lepiej, swobodniej, znowu żyć.
1. Znajdź siebie
Będąc w związku, zwłaszcza przez kilka długich lat, ludzie tracą dawne ja. Na początku trudno jest znaleźć dobre strony luki. Ale z drugiej strony musisz zrozumieć, że jest to właściwy moment, aby znaleźć się na nowo. Czy są miejsca, które zawsze chciałeś odwiedzić? Jedzenie, którego nigdy nie jadłeś? Aktywność, którą tak bardzo lubiłeś, ale została porzucona? Czas spełnić stare pragnienia.
2. Rozważ wizytę u psychologa
Niektórym osobom bardzo trudno jest samodzielnie poradzić sobie z rosnącymi uczuciami. Pomocna może być rozmowa z psychologiem. Specjalista pomoże rozwikłać plątaninę setek emocji, umieścić je na swoim miejscu i znaleźć sposoby na wewnętrzne wyzwolenie.
3. Aktywność społeczna
Są sytuacje, w których żal z powodu utraconego związku jest tak wielki, że osoba w nim tonąca zostaje sama. W takich sytuacjach ważne jest, aby nie izolować się od świata zewnętrznego. Idź do grup wsparcia, połącz się z rodziną i przyjaciółmi. Bliscy ludzie mogą płakać, będą wspierać i otaczać ciepłem i miłością.
Utrzymywanie aktywności społecznej jest dobrym przewodnikiem po nowych związkach. Eksperci udowodnili, że aktywność społeczna zmniejsza nasilenie depresji, zapobiega jej rozwojowi i przyczynia się do wydłużenia oczekiwanej długości życia.
4. Zastanów się nad kwestią mieszkaniową
Kiedy para się rozpada, jedno lub oboje wyprowadzają się z domu. A jeśli są również zmuszeni do dzielenia wspólnych zwierząt domowych i dzieci, stopień stresu wzrasta kilkakrotnie.
Ponadto po zerwaniu mogą wystąpić pewne problemy finansowe. Kiedyś przecież budżet był wspólny, ale teraz - tylko własne zarobki i dodatkowe koszty związane z przeprowadzką. Nie bój się ani nie wstydź szukać pomocy u rodziny i przyjaciół. Na przykład poproś ich, aby mieszkali z nimi tymczasowo, dopóki nie wróci na nogi.
Krok trzeci - rehabilitacja długoterminowa 3
Szybkość pełnego powrotu do zdrowia po poprzednich związkach zależy od kilku czynników.
1. Zdrowie psychiczne
Doświadczenie zerwania to ponadczasowy proces. Ktoś potrzebuje więcej czasu, aby odpuścić przeszłość. Ktoś zrobi to szybciej. Jak przybliżyć koniec tego stanu? Zrób plan na przyszłość. Pozwól sobie marzyć i planować.
Prowadź aktywne życie towarzyskie. Pomaga radzić sobie z depresją i bólem psychicznym.
2. Dbaj o siebie
Dbanie o siebie jest zawsze ważne, zwłaszcza po rozstaniu. Jest takie dobre powiedzenie: „trzeba zadbać o siebie, aby dbać o innych”. To bardzo przydatne powiedzenie. Poświęcając czas sobie, człowiek uczy się uczuć i uprzejmości. Naucz się słuchać swoich pragnień. Umiejętności te są następnie rzutowane na partnera w związku.
3. Przywracanie zaufania
W zależności od przyczyn zerwania wiele osób traci zaufanie do innych. Przywrócenie wiary w ludzi nie jest łatwe. Ale to konieczny krok, aby stworzyć nowe życie i nowe romantyczne relacje.
Mając trudności z zaufaniem, możesz zwrócić się o pomoc do psychologa, pod którego kierunkiem możesz wypracować kilka technik przywracania wiary w ludzi.
Kiedy rozpocząć nowy związek 4
Są ludzie, którzy szukają pocieszenia w innych. Kiedy, aby pozbyć się bólu dawnych związków, od razu wchodzą w nowe, aby wylizać rany i zapomnieć o krzywdach. Takie zachowanie niekorzystnie wpłynie na nowe życie.
Stare znajomości trzeba opłakiwać, smucić, radzić sobie z uczuciami i emocjami, odnaleźć siebie. Daj sobie czas na regenerację, ponownie oddychaj głęboko. Tylko wtedy człowiek stanie się gotowy i otwarty na nowy romantyczny etap w życiu.
Luka jest zawsze trudna. Ważne jest, aby zrozumieć, że to tylko kolejny etap w życiu. Musisz go tylko przekroczyć. Jeśli proces akceptacji i powrotu do zdrowia jest trudny i powolny, zawsze możesz poprosić o pomoc przyjaciół, rodzinę i psychologów.
Zalecane:
Kaprysy Kobiet: Krawędź Rozsądku. Podstawowe Zasady Kaprysu
Kaprysy kobiet to potężna broń. Jak w tym przypadku nie zgiąć patyka i nie odepchnąć ukochanej osoby? Zastanawiamy się szczegółowo na ten temat
Co Mężczyźni Lubią W Kobietach? Podstawowe Cechy
Wiele kobiet uwielbia mówić o tym, co mężczyźni najbardziej w nich cenią. Jednocześnie większość z jakiegoś powodu się zgadza
Chce Zostawić, Co Dalej I Jakie Kroki Podjąć?
„Chce odejść, co dalej i jakie kroki podjąć?” - popularne pytanie zadawane przez dziewczyny po rozstaniu lub w przeddzień rozstania z ukochaną osobą
O Wolności I Samotności: Plusy Samotności
Wielu boi się być sam na sam ze sobą. Ale czy to takie straszne? Mówimy o zaletach samotności
4 Znaki Zodiaku, Które Potrzebują Wolności W Związku
Amerykańska astrolog Hayley Comet opowiada o znakach zodiaku, które przede wszystkim potrzebują wolności. Opowiedzmy o tym wszystko