Myślę, że Odkochałam Się W Moim Mężu. Co Robić?

Spisu treści:

Myślę, że Odkochałam Się W Moim Mężu. Co Robić?
Myślę, że Odkochałam Się W Moim Mężu. Co Robić?

Wideo: Myślę, że Odkochałam Się W Moim Mężu. Co Robić?

Wideo: Myślę, że Odkochałam Się W Moim Mężu. Co Robić?
Wideo: Jak przestać o kimś myśleć. Jak się odkochać? Skuteczna metoda 2024, Marzec
Anonim
film pewnego dnia
film pewnego dnia

Zerwać? Wejść w pustkę? Porzucić iluzje i przyznać, że małżeństwo się rozpada? Ze strachem.

Treść artykułu

  • 1 Nie masz seksu
  • 2 Nie masz z nim o czym rozmawiać
  • 3 Jesteście razem … ale nie razem
  • 4 Głos wewnętrzny
  • 5 Problemy innych ludzi
  • 6 Odległość
  • 7 Czy możesz sobie wyobrazić życie bez niego
  • 8 przestałeś walczyć
  • 9 Wydaje ci się, że cię nie słyszy
  • 10 Emocjonalne oszustwo
  • 11 Spędzasz więcej czasu ze znajomymi.
  • 12 Rozwodu nie można tolerować

Czy wiesz, co jest jeszcze gorsze? Konsekwencje, do których doprowadzi Twoja bezczynność. „Bycie w nieszczęśliwym małżeństwie może negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne” - mówi Carrie Cole, lekarz z dyplomem zarządu w Gottman Institute. Badania pokazują, że ludzie żyjący w nieszczęśliwych małżeństwach są zaznajomieni z lękiem, depresją i słabym układem odpornościowym. Często mają też problemy z samooceną.

Rozstanie przynosi ból i frustrację, ale wcześniej czy później ludzie dochodzą do siebie i odnajdują szczęście. „Według statystyk 85% ludzi wychodzi ponownie za mąż w ciągu pięciu lat od zerwania nieszczęśliwego małżeństwa” - zapewnia Carrie.

Zanim staniesz się głównymi oznakami, że twoje małżeństwo przeżyło swoją użyteczność i musisz pilnie coś zrobić.

Nie masz seksu

Seksuolog i terapeutka Megan Fleming mówi, że brak seksu w związku to czerwony alarm. Jeśli seks w parze zdarza się rzadziej niż dziesięć razy w roku, problem jest oczywisty. Meghan podkreśla, że intymność oddziela partnerstwa od innych - dlatego jest tak ważna.

Zgadza się z tym Jane Greer, terapeutka i pisarka. Para powinna mieć miejsce na fizyczny kontakt we wszystkich jego przejawach. Brak uścisków i pocałunków to zły znak.

Nie masz z nim o czym rozmawiać 2

Kiedy w twoim życiu dzieje się coś niezwykłego, komu spieszysz się, aby o tym poinformować? Jeśli nie chcesz mówić współmałżonkowi o swoich smutkach i radościach, powinieneś zatrzymać się i pomyśleć - czy w ogóle chcesz z nim porozmawiać? Greer podkreśla, że brak bezpośrednich rozmów (omawianie spraw domowych się nie liczy) jest jedną z głównych oznak rozpadu związku.

Jesteście razem … ale nie razem 3

Wydajesz się być metr od siebie, ale między wami jest przepaść. Jeśli czujecie się naprawdę komfortowo, czujecie się swobodnie, prowadząc interesy i od czasu do czasu wymieniając się frazami. On rozmawia przez telefon, ty oglądasz telewizję. Nie musisz mówić, ale nikomu to nie przeszkadza - jest między wami silna więź, której nie trzeba podtrzymywać werbalnie.

mąż i żona gapią się na telefon
mąż i żona gapią się na telefon

Czy to wszystko jest z tobą nie tak? To jest smutne.

Głos wewnętrzny 4

Nasze instynkty reagują szybko i dają nam sygnały, gdy związek zaczyna się rozpadać. Ale uparcie ignorujemy te sygnały. Tak mówi pisarka i terapeutka Susan Pease Gadois. „Często ignorujemy cichy i spokojny głos wewnętrzny” - mówi Susan. Jesteśmy przyzwyczajeni do słuchania głosu umysłu, a nie serca. Dlatego bardzo często tłumimy wewnętrzne wątpliwości i doświadczenia, jeśli nie wierzymy, że mają uzasadnione podstawy.

Zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań: „Czy czuję się szczęśliwy w tym związku?”, „Czy szanujemy się nawzajem?”

Czasami warto posłuchać głosu serca. Subtelnie wyczuwa, na co umysł stara się nie reagować.

Problemy innych ludzi 5

Czy wiesz, dlaczego tak wiele kobiet nadal pozostaje w związkach, które nie są tego warte? Ponieważ są przyzwyczajeni do stawiania potrzeb i potrzeb innych przed własnymi.

vika barcelona christina
vika barcelona christina

Kobiety są przyzwyczajone do opiekowania się innymi. Ale bardzo ważne jest, aby się nie zgubić, nie zapomnieć o dbaniu o siebie, ukochana. „Aby wreszcie stanąć twarzą w twarz z problemami w związkach, kobieta musi przestać nieustannie rozwiązywać problemy innych ludzi. Prawdopodobnie troska o innych to tylko sposób na ucieczkę od własnych problemów”- mówi Gadua. Czy ciągle angażujesz się w kłótnie między matką a siostrą, pędząc na oślep, aby rozwiązać problemy innych ludzi? Zatrzymaj się i spójrz na swój związek z mężem.

Odległość 6

„Wszystkie pary przechodzą przez kryzysy. Ale jeśli trudny okres trwa dłużej niż dwa lata i nie ma poprawy, warto poprosić o pomoc - radzi Gadua. Co więcej, lepiej to zrobić, zanim dotrzesz do punktu, z którego nie ma powrotu.

Cole mówi, że większość par czeka pełne sześć lat od początku kryzysu, zanim udaje się do terapeuty. Czy warto czekać tak długo i cierpieć? Oczywiście nie.

Pan i Pani Smith psycholog
Pan i Pani Smith psycholog

Czy wyobrażasz sobie życie bez niego?

Czy często wyobrażasz sobie, jak wyglądałoby Twoje życie bez niego? I wydaje ci się, że bez tego balastu byłbyś szczęśliwszy? To już dzwonek.

Terapeuta Jamie Terndorf mówi, że w ten sposób starasz się z góry zdystansować się od męża, aby rozstanie z nim nie było tak bolesne.

„Psychologiczne wycofanie się, kiedy fantazjujesz o oszukiwaniu lub planujesz życie bez współmałżonka, to znak, że przestałeś go kochać. To tak, jakby umysł wyciągał wtyczkę z gniazdka i „wyłączał” serce. Generalnie robi wszystko, żeby nie zerwać po zakończeniu związku”- mówi Terndorf.

Przestałeś walczyć 8

Już nie walczysz. Nie, nie zbliżyliście się do siebie, konflikty nie zostały rozwiązane, a sytuacja nie wyjaśniła się. Po prostu nie rozmawiasz już o swoich problemach, nie słuchasz nawzajem opinii i nie próbujesz niczego zmieniać.

sprzeczka
sprzeczka

„Walki mogą zbliżyć partnerów do siebie, jeśli mogą z nich skorzystać i wzmocnić swoje relacje” - mówi Cole.

Wydaje ci się, że on cię nie słyszy9

I tak naprawdę go nie słuchasz, prawda? „Najpotężniejszym narzędziem rozwiązywania konfliktów jest aktywne słuchanie (i rozumienie) partnera” - wspomina Terndorf.

Zapytaj swojego partnera dokładnie, jak go zdenerwowałeś. Posłuchaj jego słów i spróbuj zrozumieć jego uczucia. Będzie ci łatwiej. Ból i agresja szybko odejdą, a na ich miejsce powróci wzajemne zrozumienie i miłość.

„Najczęściej partnerzy, którzy kiedyś byli najlepszymi przyjaciółmi, a teraz stali się wrogami, po prostu nie rozmawiali ze sobą wystarczająco. Są też wysokie oczekiwania i ukryte pretensje”- mówi Gadua.

Dziewczyna zakrywa uszy
Dziewczyna zakrywa uszy

Oszukiwanie emocjonalne 10

Jeśli jesteś niezadowolony ze współmałżonka, możesz spotkać się z „emocjonalną zdradą” - poczujesz zainteresowanie, a nawet miłość do drugiego mężczyzny.

„Technologie umożliwiają flirtowanie nawet tym, którzy nigdy wcześniej nie odważyli się na to - online rozwiązuje im ręce. Trudno oprzeć się pokusie. A to, co dzieje się online, czasami przechodzi w tryb offline”- mówi Wendy O'Connor, licencjonowana terapeutka rodzinna.

Jeśli związek jest już na krawędzi, nie ulegaj pokusie i nie flirtuj z innymi - inaczej sytuacja tylko się pogorszy.

Spędzasz więcej czasu ze znajomymi11

Kiedy potrzebujemy zabrać głos lub podzielić się radością, udajemy się do osoby, która jest nam droższa i bliższa. Twój współmałżonek nie jest pierwszą osobą, do której zwracasz się o pomoc i radę? Nie trzeba dodawać, że to pobudka?

Film kolegów z klasy
Film kolegów z klasy

„Badania pokazują, że w szczęśliwych małżeństwach ludzie dzielą się swoimi sukcesami. Jeśli dzielisz się swoimi problemami i radościami z innymi ludźmi, jest to sygnał, że stał się dla ciebie obcy na poziomie emocjonalnym - i zacząłeś zastępować go innymi ludźmi”- mówi Paulette Sherman, psycholog i autorka.

Nie dostajesz od niego wsparcia. Co więcej, nie chcesz przyjmować od niego pomocy.

Rozwodu nie można tolerować12

Czy można uratować związek i czy warto to robić? Oto słowa Fran Walvis, psychologa i autora z Beverly Hills:

„Myślę, że bardzo ważne jest, aby przypominać ludziom, że nie ma tak wielu naprawdę trudnych do rozwiązania problemów. Ale jeśli twój partner nie chce uratować małżeństwa, jesteś tutaj bezsilny. Uratowanie związku wymaga aktywnego udziału obojga partnerów”.

W jednostronnej grze nie chodzi o szczęśliwe małżeństwo.

Zalecane: